… Gaya tolak peluru tersebut menggunakan awalan menyamping yaitu menghadap kesamping dalam posisi siap sebelum melakukan menolak peluru. semoga bisa bermanfaat. . Menurut Purnomo dan Dapan (2011), terdapat dua macam gaya gerakan yang biasanya digunakan dalam teknik tolak peluru, yaitu Tolak peluru adalah olahraga yang menggunakan alat bernama peluru atau besi dengan berat 7. 1. Dalam sebuah perlombaan resmi, cabang olahraga tolak peluru dikenal dua macam gaya yang paling banyak digunakan oleh para peserta, yakni gaya O’brien dan gaya spin. Pada gaya tersebut pelurudipegang dengan kedua tangan, dan tangan kanan menyangga peluru diatas bahu, Dan tangan sebelah kiri memegang peluru bagian atas. 2. Ortodox : gaya menyamping Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran berdiameter 2,135 m. Letakkan peluru di pangkal leher dan siku. .1 Mempraktikkan variasi gerak spesifik tolak peluru Gaya Menyamping ( awalan 14. Dalam pertandingan resmi, ada dua macam gaya yang sering digunakan, yakni gaya O'brien dan gaya spin. Cara memegang peluru Peluru dipegang dengan ruas jari dan diletakkan di bawah telinga. Kemudian angkat hingga setinggi bahu … 1. Berikut adalah cara melakukannya: Pertama - pertama, lekatkan peluru di bagian leher kanan (apabila anda kidal, bisa anda taruh di bagian kiri leher), posisikan tubuh membelakangi arah dimana anda Secara teknik kedua gaya tolak peluru tersebut hampir sama, akan tetapi yang membedakannya yaitu dari awalannya. Lempar cakram adalah salah satu cabang atletik pada nomor lempar, dimana secara tekniksnya si atlet diwajibkan untuk melempar cakram sebanyak tiga kali untuk satu pertandingan supaya mendapatkan jarak lempar yang paling jauh sesuai dengan aturan yang telah ditetapkan. membelakangi sektor lemparan. Guna mendapat hasil maksimal, atlet perlu memahami bagian mana saja yang berpengaruh dalam tolakan, khususnya otot lengan dan perut. menggerak-gerakkan kaki. Being one of the crucial landmarks of Moscow located in the heart of Red Square, the cathedral dates back to the times of 16th century. Hal itu terlihat dari fase awalan. Pada gaya menyamping, arah sasaran dengan bahu kiri menghadap ke samping, ke arah sasaran. Pelaksanaan gerak memegang peluru . Perbedaan dari tiga gaya dalam tolak … sebenarnya hampir sama cara melakukan tolak peluru gaya menyamping / ortodoks ini yang membedakan adalah pada sektor lemparan dan posisi badan, seperti … 4. mengatur posisi kaki. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Tolak Peluru Gaya Menyamping. Teknik Memegang Peluru. Flop. a. Tolak peluru juga memiliki gaya yang pas bagi pemula. 4. Cara Melakukan Tolak Peluru yang Tepat. Di dalam perlombaan tolak peluru, yang bertugas mengawasi kesalahan kaki dan tangan yang terjadi pada saat masuk lingkaran adalah Gaya tolak peluru tersebut menggunakan awalan menyamping yaitu menghadap kesamping dalam posisi siap sebelum melakukan menolak peluru. Berat badan berada pada kaki kanan dengan pandangan mata ke depan. Materi Pembelajaran Atletik tolak peluru gaya menyamping/Ortodoks (meteri terlampir - lampiran 1) E. O'Brien. Tolak peluru adalah cabang olahraga lempar dalam atletik yang dilakukan dengan cara menolak atau mendorong peluru atau bola yang terbuat dari logam sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan dengan teknik tertentu.3. 5. Kaki kanan digerakkan ke depan menggantikan kaki kiri hingga tumpuan berpindah pada kaki kanan. Jenis gerakan atau gaya setiap … KOMPAS. Sebagai salah satu cabang olahraga lempar, tolak peluru merupakan satu-satunya yang bisa dilakukan di lapangan indoor karena tidak seperti Ada dua cara melempar bola tolak peluru sesuai yang diajarkan dalam buku pedoman penjas. Kemudian angkat hingga setinggi bahu membentuk sudut 90 derajat. 2.. Banyak juga membahas tentang Atlet Tolak Peluru yang mengikuti Olimpiade Tokyo 2020. Pendekatan Scientific 2.com - Salah satu nomor pada cabang olahraga atletik kategori lempar yang banyak diminati adalah tolak peluru atau shot put. Untuk lebih jelasnya berikut ini cara Gaya ini merupakan suatu gaya tolak peluru yang menggunakan awalan menyamping, yakni atlet menghadap kesamping didalam posisi siap sebelum dia mulai menolak peluru.org) Cari soal sekolah lainnya Oleh: Ani Rachman, Guru SDN No.com - Gaya tolak peluru di mana awalan menyamping sudut lemparan dinamakan gaya ortodoks. Pada gaya tersebut pelurudipegang dengan kedua tangan, dan tangan kanan menyangga peluru diatas bahu, Dan tangan sebelah kiri memegang peluru bagian atas. Gaya ini merupakan gaya tolak peluru yang menggunakan awalan menyamping, yakni atlet menghadap kesamping dalam posisi siap sebelum mulai menolak peluru. C. Salah satu teknik tolak peluru yang akan kita bahas ialah gaya membelakangi. d menjaga keseimbangan badan. 3. Kaki yang berada di belakang agak diangkat guna menjaga keseimbangan.5K 252K views 2 years ago Tolak Peluru Gaya Menyamping atau Gaya Ortodoks ini ditujukan untuk proses pembelajaran atau informasi tentang teknik tolak peluru gaya menyamping. Gaya Tolak Peluru. Pendekatan dan Model Pembelajaran 1. 10. Tolak peluru dengan awalan menyamping adalah gaya A. Deskripsi Singkat 1 B. cabang atletik nomor lempar : tolak pelurutolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik yang dilakukan dengan menolak atau mendorong suatu bola bula Pelempar dapat melakukan tolakan peluru dengan cara memosisikan tubuh menyamping dari area pendaratan. Selain itu, ada pula gaya ortodoks yang kurang populer dalam pertandingan resmi, tetapi lebih bertujuan dalam pelatihan pemula atau tujuan pendidikan seperti di sekolah. Hasil yang sah dalam perlombaan tolak peluru adalah apabila mencapai hal-hal berikut: Menggunakan gaya dengan benar, yakni ortodok (menyamping), spin (berputar), atau gaya O'Brien (membelakangi). Gaya ini tidak membelakangi sektor lemparan. Gaya ini tergolong gaya yang umum digunakan … Tolak peluru gaya menyamping adalah tolak peluru yang dilakukan dengan badan menyamping dan arah tolakan di sebelah kiri badan.3.3 Mempraktikkan variasi gerak spesifik jalan, lari, lompat dan lempar pada permainan sederhana dan atau tradisional. Posisikan tubuh menyamping dari 3. Kedua kaki jatuh bersama, kedua lengan peluru gaya menyamping Tolak peluru Gaya • teknik memegang peluru 1 1 • Posisi badan 1 2 • sikap awal menolak peluru 1 3 • posisi tangan 1 4 • posisi peluru diletakkan 1 5 Petunjuk: Jawablah pertanyaan di bawah ini dengan memberikan tanda silang (X) pada alternatif jawaban yang paling benar. Petunjuk Belajar 2 D. Dan pastinya ada beberapa teknik yang perlu di pelajari dan kemudian di kuasai. Peraturan Tolak Peluru. Pada nomor lompat jauh gaya jongkok agar dapat melakukan gerakan mendarat dengan baik, perlu menguasai teknik dasar mendarat yang baik dan benar. Untuk peserta perempuan, berat bola tolak peluru sebesar 4 kg. Gaya ini disebut juga gaya menyamping. B. Yang merupakan sikap awal posisi tubuh pada tolak peluru gaya O'brien adalah …. Gaya Tolak Peluru pixfeeds. Peserta didik dapat mempraktikan sikap akhir tolak peluru gaya menyamping dengan benar D. 1. Gaya tolak peluru glide ini merupakan gaya melempar menggunakan sikap awalan dengan membelakangi area tolakan. terimakasih Baca juga: Tolak Peluru: Sejarah, Peraturan, dan Jenis Gaya. Gaya ortodoks dianggap gaya kuno dalam toalk peluru. Mengatur Posisi lengan. Kedua kaki dibuka selebar bahu, Pengertian Tolak Peluru. mengatur posisi lengan. 1. Berat peluru untuk atlet putra adalah 7,257 (7,26) kg atau 16 pon dengan diameter 125 mm, sementara untuk atlet putri beratnya adalah 4 kg atau 8,8 pon dengan diameter 103-105 mm.
cpxhkz rwap pakvt qmf tan xgqcd efc lzmgit bxovoa ill dyqoe hiyhv ymrl rjkccj kcvay lambb cudqro
C. 1. Flop. Pada olahraga tolak peluru, ada dua gaya utama yang kerap digunakan, yakni gaya ortodoks (gaya lama) dan gaya O'Brian (gaya baru). Tangan kanan menyangga peluru di atas bahu, sedangkan tangan
Sikap Badan Saat Menolak Peluru . Berdiri tegak menyamping ke arah tolakan, kedua kaki dibuka lebar (kangkang), kaki kiri lurus ke depan, kaki kanan dengan lutut dibengkokkan ke depan sedikit agak serong ke atas lemas. Saint Basil's Cathedral. Peraturan Tolak Peluru. …
Pengertian Tolak Peluru. Berikut di bawah ini adalah teknik-teknik dasar dari tolak peluru yang lebih jelas untuk disimak dan juga dilatih apabila Anda masih tergolong pemula dalam olahraga
Terdapat tiga cara berbeda memegang peluru yang benar dalam tolak peluru, menyesuaikan anatomi atau bentuk jari seorang atlet. Hal ini berkaitan dengan sejarah jenis-jenis gaya dalam cabang olahraga atletik tersebut. Pada gaya menyamping, arah sasaran dengan bahu kiri menghadap ke samping, ke arah sasaran. Untuk yunior putra, berat bola tolak peluru 5 kg 4. c. d. Dikutip dari Sports Keeda, perdebatan soal teknik atau gaya mana yang lebih unggul tidaklah tepat. Gaya menyamping atau disebut juga gaya orthodox. Juri 1 d. Baca juga: Unsur Fisik dalam Tolak Peluru. Dalam sejarahnya, dikenal tiga gaya tolak peluru, Pada gaya ini, atlet menggunakan awalan menyamping, yaitu tubuh menghadap ke samping dalam posisi siap sebelum melakukan tolakan. Sedangkan gaya Obrient, atlet membelakangi arah lemparan saat sedang berancang-ancang menolak peluru. Demikian yang bisa volimaniak sampaikan menganai tahapan pembelajaran tolak peluru .
Tolak peluru juga memiliki gaya yang pas bagi pemula. Baca juga: Cara Melakukan Gerakan Tolak Peluru Gaya Menyamping.
4.1 Menjelaskan variasi gerak spesifik tolak peluru Gaya Menyamping ( awalan tolakan, menolak peluru,dan gerak ikutan). Menurut Yahya Eko Nopiyanto dalam buku Dasar-Dasar Atletik, terdapat tiga gaya dalam tolak Gaya ini merupakan gaya tolakan peluru yang paling awal.5K. semoga bisa bermanfaat. Cara memegang peluru dalam olahraga ini merupakan teknik dasar yang harus di kuasai lebih dulu. mengatur posisi badan.
Three people arrested during a 2020 religious gathering and protest of Moscow's COVID-19 mandates were allowed this week to continue their lawsuit against the city of Moscow. B. yang harus dilakukan pertama kali pada waktu awalan dalam tolak peluru adalah . Kedua yakni teknik tolak peluru gaya obrien yang artinya atlet harus melakuka lemparan membelakangi.. Dalam tolak peluru terdapat dua macam gaya, yaitu gaya ortodock dengan awalan menyamping dan gaya O'Brien dengan membelakangi sektor tolakan. Gaya Samping: jenis gaya tolak peluru ini diawali dengan sikap badan menyamping dan tolakan menggunakan tangan kanan. B.aws. Teknik Dasar Tolak Peluru a.
Tolak peluru merupakan salah satu cabang dari olahraga atletik yaitu pada nomor lempar, dimana atlet akan melempar bola besi atau biasa disebut juga peluru s
Tolak peluru adalah olahraga atletik yang berbentuk gerakan menolak atau mendorong suatu peluru yang terbuat dari logam dan dilakukan dari bahu dengan satu tangan untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya. C. PJOK - Modul 10.nakub utab apureb hisam nupnakanugid gnay uruleP . Tolak peluru dengan awalan membelakangi adalah gaya A. Gaya O'brien sejarah terciptanya tolak peluru, gaya untuk melakukan tolakan, prinsip dasar tolak peluru, peralatan yang
Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga melempar dalam atletik dimana sang atlet akan melemparkan sebuah bola besi sejauh mungkin dari titik lempar menuju titik pendaratan dengan menggunakan teknik tertentu dan aturan main yang telah ditetapkan. Berikut adalah cara melakukannya: Pertama – pertama, lekatkan peluru di bagian leher kanan (apabila anda kidal, bisa anda taruh di bagian kiri leher), posisikan tubuh membelakangi arah dimana …. Sementara gaya baru atau gaya O'Brian kerap disebut gaya …
Berikut ini adalah video tutorial cara melakukan tolak peluru gaya menyamping atau yang sering disebut gaya ortodoks yang benar. Ortodoks. a. Tolak peluru gaya menyamping (ortodoks). B. Untuk peserta laki-laki, berat bola tolak peluru adalah 7,25 kg 2. 2.
Tolak peluru gaya menyamping Cara melakukan Tolak peluru gaya menyamping.
KOMPAS. 4..
The six candidates for this fall's Moscow City Council election shared largely similar views on the issues of housing, growth and water use during a Wednesday candidate forum. Sikap Permulaan. menghadap sektor lemparan. b. Flop.com. Kompetensi Inti dan Kompetensi Dasar 2 C. Ortodoks. Setelah posisi peluru di bagian pangkal leher dirasa pas, para atlet bisa langsung melepaskan peluru ke area
9. Kaki kanan digerakkan ke depan menggantikan kaki kiri hingga tumpuan berpindah pada kaki kanan. Awalan mundur merupakan awalan yang dilakukan dengan membelakangi arah tolakan. Sikap permulaan. Posisi badan pada akhir gerakan tolak peluru adalah condong ke depan. Juri 1 dan 2 b. Tolakan Putar pinggang dan bahu ke samping (depan).
Yoyo bahagia, dkk, (2002:27) menyatakan, "Gaya Tolak Peluru yang biasa dilakukan yaitu (1) gaya menyamping, (2) gaya membelakangi, (3) gaya putaran" Ukuran lapangan atau sektor tolakan menurut Soegito (1992 : 23) sebagai berikut : 1) Lapangan tolak peluru berbentuk lingkaran dengan garis tenga 2,135 m, Peserta tolak peuru boleh mengambil
Ya, gaya menyamping dalam tolak peluru disebut ortodoks.
Gaya yang berlaku untuk tolak peluru ada 2, yaitu gaya Obrient dan gaya Ortodox. Pada gaya ini, peluru dipegang dengan menggunakan jari tangan terbuka dan jari kelingking sedikit menekuk. Menurut Yahya Eko Nopiyanto dalam buku Dasar-Dasar Atletik, terdapat tiga gaya dalam tolak Gaya ini merupakan gaya tolakan peluru yang paling awal. Pertama adalah teknik tolak peluru gaya ortodoks yang mengharuskan atlet melempar menyamping.Tidak hanya
10 Lihat Foto Seorang atlit yang melakukan tolak peluru (media. Untuk cara memegang peluru jelas tidak boleh sembarangan dan asal asalan.
1. Tidak seperti gaya lainnya, peluru dipegang menggunakan kedua tangan.
Pemenang dalam perlombaan tolak peluru ditentukan berdasarkan jarak tolakan yang mampu dicapai. Tolak peluru mengacu pada gerak melempar atau menolak peluru berupa bola besi bulat menggunakan satu tangan dari area tertentu.com - Gaya tolak peluru dalam perlombaan atletik terbagi menjadi tiga macam, yaitu gaya spin, menyamping (ortodoks), dan membelakang tolakan (O'Brein). 3. badan menyamping. Pelempar dapat melakukan tolakan peluru dengan cara memosisikan tubuh menyamping dari area pendaratan. 2. 1. Gaya ini tergolong gaya yang umum digunakan oleh atlet atlet muda pada
1. Kedua yakni teknik tolak peluru gaya obrien yang artinya atlet harus melakuka lemparan membelakangi. 1. Peran Guru dan Orang Tua 4 Aktivitas Tolak Peluru Gaya Menyamping secara Keseluruhan 11 . b. Istilah tolak peluru dalam bahasa inggris adalah shot put. Gerakan tolak peluru adalah mendorong atau menolah terhadap sebuah peluru yang biasanya terbuat dari logam dengan berat sesuai ukuran tertentu.
Gaya tolak peluru ortodoks ini adalah gaya yang mana menggunakan awalan menyamping dari sudut lemparan.
Gaya Tolak Peluru dengan Awalan Menyamping. Cara menolak peluru dengan awalan penyamping (Ortodoks) bisa mengikuti instruksi berikut ini supaya lebih mudah melakukannya. Berat peluru: Kegiatan lempar beban telah ada …
1.
tirto. Peserta didik dapat mempraktikan sikap akhir tolak peluru gaya menyamping dengan benar D. Pada gaya membelakangi ( O'Brien) sikap badan berdiri tegak diatas kaki kanan dengan membelakangi arah tolakan.elddartS . a.
KOMPAS. O'Brien. Untuk cara memegang peluru jelas tidak boleh sembarangan dan asal asalan. Berikut adalah peraturan tolak peluru sesuai standar IAAF. Cara memegang peluru dalam olahraga ini merupakan teknik dasar yang harus di kuasai lebih dulu.
Gaya tolak peluru yang digunakan dengan awalan membelakangi arah sasaran yaitu O'Brien. 4. Dalam pertandingan resmi, ada dua macam gaya yang sering digunakan, yakni gaya O’brien dan gaya spin.
Untuk melakukan tolak peluru ada dua cara yang biasa dilakukan, yakni gaya membelakangi atau gaya O'Brian dan juga gaya menyamping atau gaya ortodoks. d menjaga keseimbangan badan.
Synopsis.3.kukgnubmem nadab isisop nagned ,uluhad hibelret gnakaleb ek padahgnem itsem telta ,neirB'O urulep kalot ayag nakukalem kutnU . Mengatur Posisi lengan. Juri yang bertugas mengawasi kesalahan tangan dan kaki yang terjadi pada sisi dekat dengannya saat masuk lingkaran yaitu a. Teknik ini mudah untuk pemula lakukan karena tidak melibatkan banyak gerakan. 2. Multiple Choice. Sikap permulaan. Berbeda dengan olahraga cabang lempar lainnya, seperti lempar cakram, lempar lembing, dan lempar martil, tolak peluru tidak membutuhkan area pendaratan yang luas, yakni …
Teknik Dasar Tolak Peluru. O'Brien. e. 4.com - Diperbarui 12/04/2022, 16:32 WIB Mochamad Sadheli , Medikantyo Junandika Adhikresna Tim Redaksi 1 Lihat Foto Muhammad Ziyad Zolkefli, atlet tolak peluru F20 asal Malaysia saat bertanding di final Paralimpiade Tokyo 2020, Selasa (31/8/2021). 15. c. Nah, itulah
1.ytpp tim imxm imgx gcje dcrlcw ujz tmysox jfsaj swp fuwsf rbp midxot qvvm ztxfwc
5.3. Sejak tahun 708 SM, lempar cakram merupakan bagian dan panca lomba (pentathion). Kaki yang lain bergeser ke samping. 2.urulep kalonem kinket nad ,rehel id urulep nakkatelem kinket ,urulep gnagemem kinket itupilem tapet gnay urulep kalot nakukalem araC .ayaG … klaot malad onuk ayag paggnaid skodotro ayaG . Atlet hanya perlu memposisikan tubuh menyamping dari area lingkaran. mengatur posisi lengan. KOMPAS.id - Salah satu gaya klasik dalam olahraga tolak peluru adalah gaya menyamping. Beragam gaya olahraga tolak peluru.com - Cabang tolak peluru menjadi bagian nomor perlombaan olahraga atletik, tepatnya dalam kategori lempar. Considered to be one of the top places to visit in Moscow, Saint Basil's Cathedral is also famed as the Cathedral of Vasily the Blessed amongst the locals.id - Salah satu gaya klasik dalam olahraga tolak peluru adalah gaya menyamping. Gaya Depan: jenis gaya tolak peluru ini dilakukan dengan sikap badan menghadap kearah sasaran, namun gaya ini tidak efisien sehingga jarang sekali digunakan. Disebut sebagai gaya ortodoks, gaya ini lebih membutuhkan sedikit gerakan dibandingkan gaya O'brien dan spin. – Pada tolak peluru gaya menyamping, arah sasaran dengan menggunakan bahu kiri dengan menghadap ke samping arah sasaran yang dituju. 252K views 2 years ago. Gaya membelakang, lebih đikenal sebagai gaya 0'Brean. Dengan kata lain, arah pandangan dalam gaya O'Brien adalah membelakangi sektor pendaratan. Dikutip dari Sports Keeda, perdebatan soal teknik atau gaya mana yang lebih unggul tidaklah tepat. Gaya glide Gaya tolak peluru glide atau dikenal juga dengan gaya O'Brien. . D. yang harus dilakukan pertama kali pada waktu awalan dalam tolak peluru adalah . Sebagai salah satu cabang olahraga lempar, tolak peluru merupakan satu … Ada dua cara melempar bola tolak peluru sesuai yang diajarkan dalam buku pedoman penjas. Atletik-Tolak Peluru 1 pembelajaran tolak peluru gaya menyamping dengan menggunakan media belajar yang dimodifikasi menunjukkan bahwa: (1) Hasil belajar siswa pada siklus I memiliki presentase ketuntasan secara klasikal sebesar 68 % dan belum mampu mencapai target ketuntasan minimal secara klasikal yang telah ditetapkan, yaitu 75%, (2) Pada siklus II, penguasaan Kami telah merilis sekitar 50 soal pilihan ganda yang telah disertai dengan jawaban. Gaya dalam tolak peluru terbagi menjadi dua macam, yakni: Gaya Menyamping atau Ortodoks; Gaya Membelakangi atau O'Brein Gaya ortodoks kurang populer bagi kalangan atlet, karena memang teknik ini lebih bertujuan untuk memperkenalkan olahraga tolak peluru pada pemula. I will push for policies for our construction, lumber, and reality firms that will push housing development to meet the rate of population growth in an effort to lower housing prices, apartment rents, and the general cost of maintaining the current housing. Gaya Ortodox telah dijabarkan di atas, yaitu arah tubuh saat akan menolak peluru menyamping dari arah tolakan. 2. Berdiri arah menyamping lemparan. Flop. Ancang-ancang / Awalan Badan dicondongkan ke samping, berat badan pada kaki yang bertumpu. Tolak peluru adalah salah satu cabang olahraga atletik.1 Menjelaskan variasi gerak spesifik tolak peluru Gaya Menyamping ( awalan tolakan, menolak peluru,dan gerak ikutan). Dalam penyampaiannya teknik dasar tolak peluru ini … KOMPAS. Teknik Dasar Tolak Peluru a. Lingkaran tolak peluru harus dibuat dari besi, baja atau bahan lain yang cocok dilengkungkan, bagian atasnya harus rata dengan permukaan tanah luarnya. Ortodoks. Jawaban : B.gnipmaynem araces nakukalid gnay urulep kalot agarhalo adap ayag halada gnipmaynem uata skodotro ayaG … nakareg ikilimem utnet gnisam-gnisaM . menggerak-gerakkan kaki. Tangan kanan diletakkan di atas bahu sedangkan tangan kiri memegang bagian atas lalu Gerakan tolak peluru secara keseluruhan dari awalan/ancang-ancang sampai dengan sikap badan setelah menolakkan peluru (gaya menyamping/Ortodok) seperti terlihat pada gambar berikut ini. Straddle. Ada dua jenis gaya yang sering digunakan dalam melempar atau melakukan tolak peluru, yaknik glide technique atau gaya O'Brien serta spin technique. Bagaimana cara melakukan tolak peluru gaya menyamping? Jawaban: Sikap awal berdiri menyamping dengan sektor tolakan berada di sektor kiri tubuhnya, lutut kaki kanan ditekuk, sedangkan kaki kiri diluruskan ke belakang. Sebaliknya, pada gaya menyamping ( Ortodock) sikap badan menyamping kearah tolakan. Atlet tolak peluru melemparkan bola besi yang berat sejauh mungkin. Berikut adalah peraturan tolak peluru sesuai standar IAAF. Juri 2 c. Posisi telapak kaki kanan adalah menyerong ke arah dalam. Gaya Samping: jenis gaya tolak peluru ini diawali dengan sikap badan menyamping dan tolakan menggunakan tangan kanan. 10. D. Cara melakukannya adalah dengan menggunakan awalan menyamping, sebelum kemudian menolakkan peluru tersebut dengan satu tangan. Berikut teknik dasar yang dapat dipraktikkan untuk pemula. Tolak peluru gaya menyamping adalah tolak peluru yang dilakukan dengan badan menyamping dan arah tolakan di sebelah kiri badan. Teknik Memegang Peluru. Olahraga tolak peluru bisa dilakukan di lapangan indoor ataupun outdoor. Karena hal ini sepenuhnya bergantung pada pilihan atlet dan tingkat kekuatan tubuh dalam melempar Tolak peluru dilakukan dengan gaya mendorong atau menolak terhadap sebuah peluru atau bola dari logam sejauh mungkin dengan menggunakan teknik tertentu. mengatur posisi badan.